domingo, 13 de maio de 2018

FELIZ DIA DAS MÃES

FELIZ DIA DAS MÃES PARA AS MAMÃES PRESENTES, MAMÃES DE PRIMEIRA VIAGEM, MAMÃES QUE INFELIZMENTE SÓ VIVEM EM NOSSOS PENSAMENTOS, MAMÃES DE CORAÇÃO, PAPAIS QUE TAMBÉM SÃO MAMÃES E VOVÓS QUE SÃO MAMÃES AO QUADRADO.






 SER MÃE É VIVER ETERNAMENTE NO CARINHO, NOS CUIDADOS E ENSINAMENTOS PASSADOS PARA SEUS FILHOS. SER MÃE É MAIS DO QUE SER UMA GENITORA, SER MÃE É ESTAR PRESENTE NOS MOMENTOS DIFICES DA NOSSA VIDA, MESMO QUE SÓ EM PENSAMENTO. 















MAS SEMPRE É POSSÍVEL VER A PRESENÇA DE UMA MÃE NA VIDA DE UM FILHO, MESMO ELA ESTANDO LONGE, BASTA OBSERVAR SUA POSTURA FRENTE AS ADVERSIDADES, SEU CARÁTER NOS MOMENTOS DE DÚVIDA E SUA PERSEVERANÇA NAS ADVERSIDADES.


















  ISSO É SER MÃE, DÁ TUDO DE SI, E AINDA ASSIM SER COMPLETA.



PRESENTEI A PESSOA MAIS IMPORTANTE DA SUA VIDA COM UM LIVRO.







  COMPRE OU BAIXE O LIVRO NO LINK DO BLOG






 APROVEITE O DESCONTO AGORA!










quarta-feira, 9 de maio de 2018

PRESENTE PARA AS MÃES COM 20% DE DESCONTO.




















PROMOÇÃO DO DIAS DAS MÃES

Clube de Autores
 

 


O Dia das Mães está chegando e é tempo de celebrar mais uma festa em família. E nada melhor do que livros para retribuir com todo carinho àquela que tanto nos ama! 



Pensando nisso, o Clube de Autores não poderia ficar de fora. Para dar uma ajudinha, dos dias 07 a 13 de maio, todos os livros impressos serão vendidos com até 20% de desconto. Não perca essa chance.




SE ALIMENTE DE FORMA SAUDÁVEL




COMPRE O LIVRO QUE ESTÁ MUDANDO A VIDA DAS PESSOAS AQUI!



terça-feira, 8 de maio de 2018

Emagreça Subindo Escadas



Exercícios para Emagrecer Subindo Escadas





  1. Suba as escadas de dois em dois degraus de uma vez com a perna direita. Repita isso 10 vezes. Ou seja, suba 20 degraus. Para o intervalo, apenas desça o que você subiu.




  1. Repita todo o processo agora com a perna esquerda.



  1. Faça novamente o primeiro e o segundo exercício.


 Cuidados

Faça os exercícios com cautela para não machucar as articulações. Faça os agachamentos com atenção para não prejudicar a coluna. Para isso, mantenha a coluna sempre ereta e olhe para frente (não desvie a atenção dos degraus para não tropeçar).
Em caso de dúvida, não faça sem as instruções personalizadas de um especialista. Consulte sempre um educador físico e o seu médico.








sábado, 24 de fevereiro de 2018

Vida e saúde

...

PREVENÇÃO É MELHOR QUE CURA*

       *PRESSÃO*
       *ARTERIAL*

▶120/80 Normal
▶130/85 Normal
(Requer Controle)
▶140/90 Alta
▶150/95 Muito Alta

*Batimento Cardíaco por Minuto*
🔺72 bpm (padrão)
🔺60 a 80 bpm (Normal)
🔺40 a 180 bpm (anormal)
       -----------------

*TEMPERATURA*
*Grau Celsius*
🔺36' à 36.7' 
Temp. Normal
🔺37.3' à 37.8'
Febril/Atenção
🔺37.8' acima
Febre/Grave

       -----------------

*Compatibilidade de grupos sanguíneos*

Qual é o teu tipo sanguíneo e quão comum é ?

*O+* (1 em cada 3)
*A+* (1 em cada 3)
*B+* (1 em cada12)
*AB+* (1 em cada 29)
*O-* (1 em cada15)
*A-* (1 em cada 16)
*B-* (1 em cada 67)
*AB-* (1 em cada 167)
*O mais raro!

*Compatibilidade de grupos sanguíneos*

✅ *Tipo O-*
Recebe do O-

✅ *Tipo O+*
Recebe  O+, O-

✅ *Tipo A-*
Recebe  A-, O-

✅ *Tipo A+*
Recebe do A+, A-, O+, O-

✅ *Tipo B-*
Recebe do B-, O-

✅ *Tipo B+*
Recebe do  B+, B-, O+, O-

✅ *Tipo AB-*
Recebe do AB-, B-, A-, O-

✅ *Tipo AB+*
Recebe do AB+, AB-, B+, B-, A+,  A-, O+, O-

Esta é uma informação importante, que pode salvar vidas!

*Efeito da água*
*sob o organismo*
Sabemos que a água é importante mas você nunca soube o horário correto para beber!

*Você sabia ?*
Beber água no horário correto maximiza a efetividade do corpo humano;

1 copo de água depois de acordar  Ajuda a ativar os Órgãos internos...

1 copo de água 30 Minutos Antes da refeição Ajuda a  digestão.

1 copo de água Antes de tomar Banho ajuda a Baixar a pressão arterial.

1 copo de água
Antes de dormir evita AVC ou ataque do coração.

'Quando alguém compartilha algo importante contigo, tire benefício disto e compartilhe com mais pessoas.

Eu compartilhei. 😉

quarta-feira, 31 de agosto de 2016

COMO ERAM OS APARELHOS DE MUSCULAÇÃO




À primeira vista estas máquinas parecem construídas para torturarem pessoas, mas na realidade são os primeiros aparelhos de ginástica da história. Desenvolvidas em meados do século XIX, elas até lembravam os atuais aparelhos, mas com um estilo bem menos 'amistoso'.
Criados em 1860 pelo médico ortopedista Gustav Zander, os primeiros aparelhos de ginástica já visavam a melhora do condicionamento físico e de postura dos pacientes.
Os dispositivos terapêuticos, como eram chamados na época, se mostraram um enorme sucesso e rapidamente foram patenteados pelo médico sueco. Outra curiosa diferença eram os trajes que as pessoas usavam para praticar os exercícios, que não lembravam em nada as atuais roupas confortáveis e produzidas especialmente para academia. Não devia ser fácil malhar de vestido longo ou terno!
Se atualmente, os aparelhos de ginástica possuem diversas funções num só equipamento, há 150 anos era diferente. Inicialmente, Zander desenvolveu uma máquina para cada tipo de exercício que pretendia recomendar aos seus pacientes. Apenas no início do século XX, os fabricantes decidiram unir diversos aparelhos num só, para diminuir custos e aumentar as vendas.








fonte:

http://www2.uol.com.br/guiadolitoral/materias/primeiros_aparelhos_de_ginastica_da_historia_pareciam_maquinas_de_tortura_veja_fotos-3855-2016.shtml

quarta-feira, 13 de abril de 2016